Pohybová aktivita

ikona pohyb

 

 

 

  • CHCETE ZAČÍT CVIČIT A NEVÍTE JAK?
  • niki činkyCHCETE BÝT VE FORMĚ?
  • POTŘEBUJETE ZHUBNOUT NEBO NAOPAK NABRAT SVALOVOU HMOTU?
  • TRÁPÍ VÁS TĚŽKÉ NOHY A CELULITIDA?
  • BOLÍ VÁS ZÁDA?
  • ZADÝCHÁVÁTE SE I U ČTENÍ POHÁDEK DĚTEM?

PAK JE MOŽNÁ TA PRAVÁ CHVÍLE, ABYCH VÁM POMOHLA ZLEPŠIT KONDICI, ZDRAVÍ A VYPADAT LÉPE…

„Své zkušenosti s osobním trénováním sbírám již od 15 let, více než 7 let jsem pracovala ve fitcentru YMCA a od roku 2009 jsem se díky trenérské škole Petra Stacha stala trenérkou především kondičního posilování.“

Společným úsilím se přiblížíme Vašemu cíli, ale především najdeme RADOST Z POHYBU!

Pravidelná pohybová aktivita pomáhá:

  • upravit tlak krve, jak nízký, tak i vysoký
  • snižovat hladinu LDL cholesterolu a zvyšovat HDL
  • v boji s diabetem II. typu, osteoporózou, menopauzou
  • optimalizovat hmotnost, zvláště pak snižovat tukovou a zvyšovat svalovou tkáň

  • udržovat správné postavení těla, tím předcházet bolestem zad, hlavy, kloubů

  • posilovat svaly pánevního dna, tím předcházet potížím s inkontinencí
  • dokonce i v boji se zácpou a jinými specifickými problémy

  • zlepšovat náladu, zmírňovat stres

2014-02-04 01.06.59

 

 

 

 

 

 

 

 

JAK ZAČÍT CVIČIT A MNOHEM VÍCE SE DOZVÍTE TAKÉ V RUBRICE ČLÁNKY.